Μήπως σαμποτάρετε τα μαλλιά και το δέρμα σας;



Είναι αλήθεια πως όσο σίγουρες και αν νιώθουμε για το καθημερινό μας beauty routine. Όσα χρήματα και αν επενδύουμε στα ακριβότερα και στα καλύτερα προϊόντα, υπάρχουν εκείνα τα μικρά λάθη που γίνονται συχνά ή ακόμα και σε καθημερινή βάση και μπορούν να αποδειχθούν πολύ σπουδαία. Οι περισσότερες γνωρίζουμε ήδη τι πρέπει να αποφεύγουμε. Το κάπνισμα, τις λιπαρές τροφές, την έκθεση στον ήλιο και φυσικά το αλκοόλ.
Ας φανταστούμε λοιπόν το εξής. Κάνουμε το βραδινό μας μπάνιο, εφαρμόζουμε το γαλάκτωμα σώματος και όλα τα προϊόντα ομορφιάς στο πρόσωπό μας και είμαστε σίγουρες πως έχουμε δώσει στον οργανισμό μας, όλα τα κατάλληλα όπλα για να αναζωογονηθεί όπως πρέπει κατά την διάρκεια της νύχτας. Και τι θα σκεφτόσασταν αν σας λέγαμε πως τα πράγματα, δεν είναι ακριβώς έτσι;
Πιθανόν να γνωρίζετε την τεράστια σημασία του να καταναλώνουμε αρκετό νερό κατά την διάρκεια της ημέρας μας. Και πιθανόν να γνωρίζετε ήδη πως εσείς δεν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία. Είπαμε να είμαστε ειλικρινείς. Και το θέμα δεν είναι τόσο το τι δεν πίνουμε, αλλά το τι πίνουμε αντ’αυτού. Αναψυκτικά, non alcohol ποτά με πολλή ζάχαρη και φυσικά το αλκοόλ σε όλες του τις μορφές, που όσο ο υδράργυρος ανεβαίνει, τόσο ελκυστικότερο μας φαίνεται ένα daiquiri φράουλα. Στην περίπτωση που δεν μπορείτε, ή δεν θέλετε να αποφύγετε το αλκοόλ (συμπάσχουμε να ξέρετε), φροντίστε να το συνδυάζετε με αρκετό νερό. Σκεφτείτε κατά προσέγγιση 1 ½ ποτήρι νερό για κάθε ποτήρι αλκοόλ.
Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο ευεργετικός μπορεί να αποδειχθεί ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος. Η θερμοκρασία προστάζει, να φοράμε ελαφρά ρούχα. Φροντίστε να αλλάζετε συχνά τα σεντόνια σας, γιατί εξαιτίας του ιδρώτα, λερώνονται ευκολότερα. Το ξέρατε, πως οι λερωμένες μαξιλαροθήκες, όχι μόνο μπορούν να θαμπώσουν την επιδερμίδα μας, αλλά και να φριζάρουν τα μαλλιά μας; Αφήστε το δροσερό αεράκι να τρυπώσει από το παράθυρο και κοιμηθείτε λίγο νωρίτερα από το «κανονικό» σας πρόγραμμα. Επαναλάβετε τη διαδικασία, και θα δείτε πως το δέρμα σας θα λάμπει. Χωρίς κανέναν κόπο.
Η οθόνη του smartphone είναι μια κινητή εστία μολύνσεως, γεμάτη με βακτήρια. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε hands free, προκειμένου να μην έρχεται σε επαφή με το πρόσωπό σας, και προσθέστε στη τσάντα σας μερικά μαντηλάκια καθαρισμού της οθόνης, τα οποία μπορείτε να προμηθευτείτε στα καταστήματα με είδη τεχνολογίας.
 Ποιος είπε πως τα πολλά προϊόντα μας προσφέρουν μια πλήρη και ολοκληρωμένη περιποίηση; Το λάδι Roger&Gallet για τα μαλλιά και το σώμα, είναι αυτό που χρειαζόμαστε ακριβώς μετά το βραδινό μας μπάνιο. Θα μας ενυδατώσει και θα μας θρέψει, χωρίς να βαρύνει το δέρμα και τη τρίχα μας. Τα ξηρά έλαια Huile Sublime, Huile Fleur de Figuier και Huile Red Ginger, αποτελούν ένα ακόμη βήμα στην ολοκληρωμένη εμπειρία περιποίησης που όλες οι γυναίκες αναζητούν, δανειζόμενα όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα μοναδικά αρώματα των διάσημων οικογενειών αρωμάτων, στις οποίες ανήκουν. Με ανάλαφρες υφές σχεδιασμένες για όλους τους τύπους επιδερμίδας ώστε να απορροφώνται άμεσα και να μην είναι καθόλου λιπαρά, και με υπέροχα τονωτικά αρώματα που ξυπνούν τις αισθήσεις, τα έλαια της Roger&Gallet υπόσχονται να σας ταξιδέψουν στον «κόσμο της υπέροχα αναζωογονημένης επιδερμίδας»!
Read More »

Β όπως Βιταμίνη (part 2)

Οι Βιταμίνες είναι πολύτιμες για την οργανισμό μας, την υγεία μας και την ομορφιά μας. Σας έχω μιλήσει ήδη σε προηγούμενο άρθρο για κάποιες από αυτές οπότε σήμερα θα συνεχίσω με τις υπόλοιπες. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

Βιταμίνη Ε όπως λέμε Επιδερμίδα. Η βιταμίνη Ε είναι πολύ βασική για το δέρμα μας, προστατεύει από τις ακτινοβολίες UV και δυναμώνει την αντίστασή του. Έρευνες έχουν δείξει ότι βοηθάει στη πρόληψη του Αλτσχάιμερ καθώς και διαφόρων μορφών καρκίνου όπως του προστάτη και της ουροδόχου κύστης. Βασική λοιπόν και αυτή και μπορούμε να τη βρούμε σε πληθώρα τροφών όπως σε ξηρούς καρπούς, λαχανικά και μοσχάρι, ενώ η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογικές βλάβες, υπογονιμότητα αλλά και στην εμφάνιση κηλίδων στο δέρμα μας καθώς είναι η βασική βιταμίνη για να δείχνει λαμπερό και φωτεινό.
Βιταμίνη Κ για την οστεοπόρωση αλλά και για τη πήξη του αίματος. Αποτελεί βασικό συστατικό για τη σωστή μυοσκελετική μας υγεία αλλά και τη καλή και σωστή πυκνότητα του αίματός μας. Έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει αιμοραγικές διαταραχές και ευαισθησία στα οστά η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει στη γνωστή μας οστεοπόρωση. Τη βρίσκουμε στο κρέας, στο τυρί, τα αυτά αλλά και σε πληθώρα λαχανικών όπως το μαρούλι, το λάχανο, το μπρόκολο αλλά και το κουνουπίδι...

Βιταμίνη Β12: Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία η οποία προκαλεί κόπωση, αδυναμία και απώλεια όρεξης (και μη ξεγελιέστε με το τελευταίο. Θυμηθείτε το ρητό που λέει: "Η όρεξη είναι υγεία"), καθώς και προβλήματα στην ανάπτυξη των παιδιών και των βρεφών. Τροφές που περιλαμβάνουν αυτή τη πολύτιμη βιταμίνη είναι τα ψάρια, το κρέας και στα γαλακτομικά προϊόντα.
 
Μη ξεχνάτε πως η επαρκής λήψη των βιταμινών είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργεία του οργανισμού μας. Φροντίστε να παίρνετε τις σωστές ποσότητες σύμφωνα με τις ανάγκες σας σε καθημερινή βάση μέσα από τη διατροφή σας. Και σε περίπτωση έλλειψης υπάρχουν στο εμπόριο πολλά συμπληρώματα. Μιλήστε με το γιατρό σας ή το φαρμακοποιό σας ώστε να σας συμβουλέψει. Μη λαμβάνετε ποτέ σκευάσματα από μόνοι σας χωρίς τη γνώμη του ειδικού.
Read More »

Β όπως Βιταμίνη (part 1)

Τι είναι οι βιταμίνες, γιατί τις χρειάζεται ο οργανισμός μας, πως βοηθάνε στην ομορφιά μας και που βρίσκεται η κάθεμιά από αυτές.

Βιταμίνη Α: Είναι η πρώτη που ανακαλύφθηκε εξ ου και το όνομά της. Βρίσκεται στα ψάρια, στο συκώτι καθώς και σε λαχανικά όπως το καρότο. Βοηθάει στη καλύτερη όψη του δέρματος, στην όραση αλλά και στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Βιταμίνη Β: Έχει συνδεθεί με τη πνευματική κατάσταση του εγκεφάλου, με τη δημιουργικότητα καθώς και με το αίσθημα της ευφορίας, ενώ η έλλειψη της Β12 έχει συνδεθεί με περιστατικά ακόμα Αλτσχάιμερ, κατάθλιψης και άλλων ψυχιατρικών νόσων. Τη λαμβάνουμε από τα λαχανικά, τη μπανάνα και το κρόκο του αυγού.
 
Βιταμίνη C: Συνδέεται με την αντιγήρανση, την ανάπλαση του δέρματος, τη σύνθεση του κολλαγόνου, τη διατήρηση της σταθερότητας των αιμοφόρων αγγείων και το μεταβολισμό των αμινοξέων. Τη βρίσκουμε στο πορτοκάλι, τα φρέσκα λαχανικά και τα εσπεριδοειδή. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει στο γνωστό σε όλους μας σκορβούτο το οποίο προκαλεί πρήξιμο στα μάτια, μάτωμα των ούλων και βλάβες στα δόντια.

Βιταμίνη D: Τη βρίσκουμε στα λιπαρά ψάρια και τα δημητριακά, ενώ η έκθεσή μας στον ήλιο για 10-15 λεπτά την ημέρα μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό μας ικανοποιητικές ποσότητες από αυτή τη θαυματουργή βιταμίνη. Ο γενικός κανόνας είναι ότι η έλλειψη της δημιουργεί προβλήματα στα οστά προκαλώντας ραχίτιδα στα παιδιά και οστεομαλακία στους ενήλικες.
Read More »

Copyright © by Evi's Beauty Lab. All rights reserved. Powered by Blogger. Designed by El Design