Και σε ποιόν δεν αρέσει να κοιμάται. Είναι γνωστό σε όλους ότι ο καλός και σωστός ύπνος είναι καλύτερος από οποιαδήποτε θεραπεία ή κρέμα...Δημιουργήστε μια ρουτίνα γύρω από τη διαδικασία του ύπνου σας η οποία θα σας κάνει να δείχνετε την επόμενη μέρα πιο φρέσκια και λαμπερή...
1. Ανασηκώστε ελαφρώς το μαξιλάρι σας ώστε να υπάρχει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος (plus θα βοηθήσει στη βελτίωση των μαύρων κύκλων)...
2. Προτιμήστε τις σατέν μαξιλαροθήκες...Δεν ηλεκτρίζουν τα μαλλιά και είναι πιο απαλές για το δέρμα μας (κυρίως του προσώπου που είναι και το πιο ευαίσθητο)...
3. Προσπαθήστε να ακούτε μια μουσική που σας χαλαρώνει ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε ευκολότερα και πιο ήρεμα...
4. Χαρίστε γενναιόδωρες ποσότητες ενυδάτωσης σε όλο σας το σώμα και το πρόσωπο καθώς το δέρμα μας τις βραδινές ώρες αναπλάθεται γρηγορότερα και αποτεσματικότερα...
5. Να αλλάζετε συχνά σεντόνια για να είναι πάντα δροσερά, καθαρά και μυρωδάτα...
6. Ένα leave in conditioner που δεν ξεβγάζεται θα δώσει φρεσκάδα και γυαλάδα στα μαλλιά σας, αλλά σε πολύ λίγη ποσότητα ώστε να μη λερωθούν και καταλήξετε με το αντίθετο αποτέλεσμα...
6. Αφήστε λίγο το πατζούρι σας ανοιχτό ώστε να ξυπνήσετε φυσικά με το φως της ημέρας...
7. Να αερίζετε επαρκώς το σπίτι σας και κυρίως το υπνοδωμάτιό σας ώστε να μπορείτε να κοιμάστε σε μια καθαρή ατμόσφαιρα...
8. Μην καταναλώνετε σοκολάτα ή καφέ πριν το βραδινό σας ύπνο...Θα σας δυσκολέψει στον ύπνο σας και θα νιώθετε πολύ βαριά...
