Η ρουτίνα μας μετά τη διαδικασία του φαγητού για μερικούς από εμάς είναι γνωστή...Ξάπλα, τσιγαράκι και σε μερικές περιπτώσεις και ένας μικρός υπνάκος έτσι για να ολοκληρωθεί η ξεκούρασή μας...
Λάθος Νο1: ΄΄Ερευνες έχουν δείξει πως το καθιερωμένο τσιγαράκι μας ακριβώς μετά από κάποιο γεύμα ισούται με 10 τσιγάρα...Λάθος Νο2: Το περπάτημα καλό είναι να αποφεύγεται γιατί έτσι δεν απορροφούνται σωστά οι απαραίτητες θρεπτικές ουσιές που περιέχονται στις τροφές και γιατί κατά δεύτερον η πέψη δυσκολεύεται κατά πολύ περισσότερο...
Λάθος Νο3: Ο ύπνος επίσης μπορεί να αποδειχτεί υπεύθυνος για διάφορα γαστρεντερολογικά προβλήματα καθότι δυσκολεύει τη πέψη της τροφής...
Λάθος Νο4: Το ντους δεν ενδείκνυται καθότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα του σώματος και τη μειώνει αναπόφευκτα από τη περιοχή του στομαχιού επηρεάζοντας έτσι το πεπτικό σύστημα...
Λάθος Νο5: Η κατανάλωση παγωτιού ή γιαουρτιού μετά τη κατανάλωση τροφών έχει αποδειχτεί ότι επιβαρύνει κατά πολύ τη πέψη και δημιουργεί προβλήματα στο στομάχι εξαιτίας της περιεκτηκότητάς τους σε λευκώματα τα οποία έχουν την ιδιότητα να δεσμεύουν το γαστρικό οξύ του στομαχιού...
Σίγουρα δεν μπορούμε να τα διορθώσουμε όλα μαζί αλλά μπορούμε να κάνουμε την αρχή με αυτό που δεν μας είναι και τόσο δύσκολο...
